Segurar o xixi não é só coisa de criança e faz mal pra todo mundo! Em casos mais sérios, isso pode até machucar os seus rins e afetar todo o sistema urológico. Vamos conhecer uns riscos e algumas dicas de como cuidar da saúde do nosso sistema urinário? 🙈
Nos dias em que tudo é corrido, ir ao banheiro vira quase uma missão impossível. Mas segurar o xixi? Não rola, gente. Além de incomodar e causar aquele inchaço chato, essa ideia pode fazer você correr o risco de pegar infecção urinária e ter problemas na bexiga. O urologista Rodrigo Wilson Andrade, que manja tudo sobre isso no Hospital Albert Sabin, diz que em situações extremas, a coisa pode ficar tão feia que pode dar problemas renais e até aquela dor de cabeça com cálculos urinários.
E tem mais! A dor e o desconforto de precisar muito ir ao banheiro podem atrapalhar a nossa cabeça também. As mulheres são as mais afetadas por infecções urinárias. Isso é super inconveniente, né? E se esse problema continua por um tempo longo, a bexiga pode perder sua força para se contrair depois pelo efeito uma distensão crônica. Complicado, né?
Agora os homens, que já têm essa dificuldade na hora de fazer xixi quando ficam mais velhos devido à próstata, podem ter ainda mais problemas se não forem ao banheiro quando precisarem. O urologista Alexandre Fornari avisa que a obstrução na saída da bexiga pode ser bem chata pro pessoal nessa idade. Ele também comenta que se rolar menos sensibilidade da bexiga ou perda da capacidade de contrair… vai ser um desespero no final da vida! 👴🏽
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Cuidado com as Crianças!
Mas a maior preocupação? Crianças! Principalmente quando estão aprendendo a usar o banheiro lá pelos dois aninhos. Os pais costumam querer tirar as fraldas logo e às vezes forçam os pequenos a segurar o xixi. Não façam isso! Isso pode atrapalhar todo o aprendizado e causar problemas na sensibilidade da bexiga dos pequenos.
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Segurar o Xixi Trás Complicações para a sua Bexiga
A bexiga tem duas funções bem importantes: guardar e esvaziar a urina. Se não faz isso direito, complica tudo! O urologista Danilo Galante Moreno explica que uma bexiga saudável pode armazenar até 500 ml sem estourar! Mas se você ficar três ou quatro horas sem ir ao banheiro ela vai ficar esticada.
O grande problema? Se você passar anos segurando essa urina e não liberá-la direito a bexiga vai perdendo força para se contrair e esvaziar! Resultado: sua bexiga vira só um compartimento pra urina! Funciona? Sim! Mas não da melhor forma. 😮 Isso dá uma dificuldade danada pra esvaziá-la completamente. Você pode sentir ainda um fluxo fraquinho, jato sem força e ainda ter urgência pra ir fazer xixi… além de ficar retido muitas vezes!
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Força para Fazer Xixi e o Uso de Fraudas
Por outro lado, os especialistas alertam: não força o xixi direto porque isso também é ruim. Tem que rolar natural! Geralmente, o normal é ir umas seis a oito vezes ao dia — mas claro que depende do quanto você bebe e outras coisas.
“A frequência ideal é a cada duas ou três horas”, diz Moreno. Se você precisa fazer força… opa! Algo tá errado aí!! Com certeza tem hora em que isso não dá certo— tipo em viagens longas ou aqueles eventos cheios onde é difícil achar um banheiro. Andrade diz que segurar uma vez ou outra não dá ruim. O perigo tá na repetição desse mal hábito!
Em shows, tem quem usa fralda pra não perder lugar pra ir no banheiro… Isto não faz tão mal mas pode ser bem desconfortável e causar assaduras. “Só cuidado!”, alerta Andrade “O uso prolongado de fraudas aumentam as chances de infecções na região perineal e nas nádegas””. 👶🏽
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Conselhos para Manter o Sistema Urinário Saudável
Cuidar do seu xixi é super importante! Aqui vão algumas dicas pra garantir que ele fique bonitinho e fofinho:
- Tente fazer xixi todo dia a cada duas ou três horas;
- Vá ao banheiro depois das refeições e antes de reuniões ou sair para passeios onde talvez não tenha acesso fácil ao banheiro;
- Praticar atividades físicas – como exercícios pro assoalho pélvico – ajudam muito a evitar incontinências;
- Não esqueça das consultas médicas regulares! Checar com um urologista qualquer dor ou aumentar as idas ao banheiro vale muito;
- E por último: Beba bastante água! A OMS recomenda 35 ml de água para cada quilo que você pesa! Por exemplo; se você pesa 60 kg – coloca aí mais ou menos 2 litros de água por dia.
Siga essas dicas simples e mantenha seu sistema urinário forte como um touro! 👏🏽
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