Quiz – Tá mó SONOLÊNCIA aqui meo 26/07/2024 Por Raphael🥱😴🙃 Sinto muito se você está com sono! Eu quero você com os zói fixo na tela respondendo as questões sobre o SONO desse quiz e nada de ir tirar um cochilo. INICIAR QUIZ !Page 1 of 11. Qual é a função principal do sono para o corpo humano? a) Repor o nível de açúcar no sangue. b) Restaurar e consolidar as funções cognitivas. c) Fortalecer os músculos. d) Acelerar o metabolismo. 2. Quantas horas de sono, em média, um adulto saudável precisa por noite para um bom funcionamento cognitivo? a) 3-4 horas b) 7-8 horas c) 9-10 horas d) 12-14 horas 3. O que é insônia? a) Um estado de sono profundo e restaurador. b) Uma condição médica em que a pessoa dorme excessivamente. c) Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo. d) Uma condição em que o sono é interrompido por pesadelos frequentes. 4. Qual é o hormônio responsável por regular o ciclo sono-vigília do corpo? a) Melatonina b) Adrenalina c) Insulina d) Serotonina 5. Qual é a melhor prática para melhorar a higiene do sono? a) Consumir cafeína antes de dormir. b) Ir para a cama em horários irregulares. c) Praticar atividade física intensa à noite. d) Estabelecer um horário regular para dormir e acordar. 6. O que são os distúrbios do sono parasomníacos? a) Distúrbios que afetam apenas crianças. b) Distúrbios que ocorrem exclusivamente durante uma determinada fase do sono. c) Distúrbios que envolvem movimentos anormais, comportamentos ou emoções durante o sono. d) Distúrbios causados por falta de sono profundo. 7. Quais são as consequências de longo prazo da privação crônica de sono? a) Aumento da concentração e memória. b) Redução do risco de doenças cardíacas. c) Aumento da imunidade. d) Problemas de saúde como obesidade e diabetes. 8. Qual é a recomendação geral para a temperatura do ambiente durante o sono ideal? a) 15/20°C b) 25/30°C c) 30/35°C d) Não há recomendação específica. Pronto para enviarBanco de Imagens: Freepik
