Quiz – Arreda o pé que tô ESTRESSADO! 25/07/2024 Por Raphael😤😠🤬 Arre égua, só tem gente com o estresse lá na lua aqui nesse quiz. Prove que você é bom sobre tudo que envolve o tema "Estresse" e aproveita e vê se desemburra a cara dessa criança, credo! INICIAR QUIZ !Page 1 of 11. O estresse é definido como: a) Uma resposta física do corpo a situações desafiadoras. b) Um estado de completa calma e relaxamento. c) Uma doença contagiosa. d) Uma condição que afeta apenas o cérebro. 2. Quais são os hormônios que se jogam na festa do estresse? a) Insulina e glucagon dançando juntos. b) Testosterona e noradrenalina fazendo a quebradinha. c) Estrogênio e progesterona só observando. d) Adrenalina e cortisol batendo o ponto. 3. Qual das seguintes atividades pode ajudar a reduzir o estresse? a) Praticar exercícios físicos regularmente. b) Consumir cafeína regularmente c) Ficar isolado sem interação social. d) Dormir menos de 4 horas por noite. 4. Quais são os efeitos físicos do estresse prolongado no corpo humano? a) Redução da pressão arterial. b) Aumento da imunidade. c) Surgimento de doenças cardiovasculares. d) Diminuição da produção de cortisol. 5. O estresse crônico está associado a qual das seguintes condições de saúde mental? a) Transtorno de personalidade múltipla. b) Depressão e ansiedade. c) Fobia social. d) Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). 6. Quais são alguns sinais comuns de estresse excessivo? a) Aumento da concentração e clareza mental. b) Irritabilidade e mudanças de humor. c) Aumento do apetite. d) Diminuição da frequência cardíaca. 7. Qual é uma estratégia eficaz para lidar com o estresse no trabalho? a) Ignorar os sinais de estresse e continuar trabalhando. b) Falar constantemente sobre os problemas pessoais com os colegas. c) Praticar técnicas de relaxamento e respiração. d) Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras. 8. Quais são algumas consequências de longo prazo do estresse crônico? a) Aumento da expectativa de vida. b) Redução do risco de doenças cardíacas. c) Piora da memória e cognição d) Problemas de saúde como hipertensão e diabetes. Pronto para enviarBanco de Imagens: Freepik