27/06/202425/06/2024 Por Raphael🥣🍝🍲🍎 Duvido que você saiba tudo sobre uma alimentação saudável! Faça o teste e ouse tentar mostrar que estou errado. INICIAR QUIZ !Page 1 of 1Pergunta 1: Qual dessas afirmações sobre alimentação saudável é verdadeira? a) Comer chocolate todos os dias melhora a visão. b) Vegetais verdes como brócolis ajudam a fortalecer os músculos. c) A banana é a única fruta que contém potássio. d) Maçãs são uma ótima fonte de fibras e antioxidantes. Pergunta 2: O que é verdade sobre os alimentos integrais? a) Eles têm menos nutrientes do que os alimentos processados. b) Comer pão branco ajuda a melhorar a digestão. c) Alimentos integrais são menos saudáveis porque contêm mais calorias. d) Alimentos integrais são ricos em fibras e nutrientes essenciais. Pergunta 3: Qual dessas opções é verdadeira sobre o consumo de água? a) É importante beber água regularmente para manter o corpo hidratado. b) Beber água gelada queima mais calorias do que beber água morna. c) Água com gás é menos hidratante do que água normal. d) Água mineral é mais saudável do que água da torneira. Pergunta 4: O que é verdadeiro sobre os benefícios das frutas e vegetais? a) Comer cenouras cruas melhora a visão noturna instantaneamente. b) Batata frita é uma boa maneira de obter a quantidade diária de vegetais. c) Comer frutas e vegetais ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas. d) Todos os vegetais são igualmente nutritivos. Pergunta 5: Qual é o mito sobre dietas de emagrecimento? a) Comer apenas saladas todos os dias leva a uma perda de peso saudável. b) Dietas da moda comem carne em excesso são uma forma eficaz de perder peso. c) Cortar carboidratos completamente é a melhor maneira de perder peso rapidamente. d) Perder peso gradualmente com uma dieta equilibrada é mais sustentável a longo prazo. Pergunta 6: O que é verdadeiro sobre a escolha de lanches saudáveis? a) Salgadinhos são uma escolha melhor do que frutas secas. b) Pipoca caseira sem manteiga é uma opção de lanche saudável. c) Doces são recomendados como um lanche energético. d) Chips de batata são a melhor opção para um lanche saudável. Pergunta 7: Qual é o benefício de incluir proteínas magras na dieta? a) Carnes processadas são a melhor fonte de proteína magra. b) Proteínas magras ajudam a construir e reparar tecidos musculares. c) Comer muita carne vermelha não tem efeito na saúde. d) Não é necessário consumir proteínas na dieta diária. Pergunta 8: O que é verdade sobre a moderação na alimentação? a) Comer uma pizza inteira todos os dias é um hábito saudável. b) É melhor evitar completamente alimentos doces e gordurosos. c) Comer porções menores pode ajudar a controlar o peso e a ingestão calórica. d) Não há problema em consumir bebidas açucaradas regularmente. Pronto para enviarBanco de imagens: Freepik
